Well-being for academic success

L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute mentale positiva come "uno stato di benessere in cui l'individuo realizza le proprie capacità, è in grado di affrontare lo stress normale della vita, può lavorare in modo produttivo e fruttuoso ed è in grado di dare un contributo alla propria comunità". L'ambiente accademico presenta sfide specifiche per il benessere degli studenti universitari. 

Come docente e coach presso l'Università di Radboud (Paesi Bassi), lavoro con studenti che lottano con un carico di lavoro intenso, una forte competizione e prospettive di carriera incerte. Le difficoltà nella gestione di questi aspetti causano alti livelli di stress e possono persino scoraggiare alcuni studenti dal proseguire la carriera accademica. 

Vorrei condividere con gli studenti di Clesio alcune delle sfide comuni che osservo tra gli studenti universitari e gli strumenti che possono implementare direttamente nella loro vita per affrontarle. Il mio messaggio principale è che gli studenti hanno il controllo sul proprio benessere ed è possibile seguire le proprie passioni prendendosi cura della propria salute mentale.