Studio, lavoro, vita: come non perdersi per strada
Dalle più recenti indagini emerge quanto sia importante, per la ricerca e l’ingresso nel mondo del lavoro, possedere un ricco bagaglio di competenze specifiche unitamente a ottime capacità trasversali.
Per il 2026 l'ufficio Job Guidance propone, in collaborazione con Bondium, alcuni corsi di formazione sulle soft skill più richieste e apprezzate.
Questo workshop è uno spazio pratico e di confronto pensato per studenti e studentesse in fase di inserimento lavorativo, che si trovano a gestire contemporaneamente studio, ricerca del lavoro, prime esperienze professionali e vita personale.
Attraverso esercizi esperienziali, momenti di riflessione individuale e attività di gruppo, sarete accompagnati a riconoscere i vostri equilibri (e squilibri), comprendere come gestire in modo più efficace tempo, energie e aspettative, e sviluppare strategie sostenibili per affrontare questa fase di transizione senza andare in sovraccarico.
Obiettivi del workshop
- Comprendere il concetto di study-work-life balance e il suo impatto su motivazione, performance e benessere personale
- Riconoscere i segnali di uno squilibrio (stress, stanchezza cronica, calo di motivazione, senso di inefficacia) e i principali rischi ad esso associati
- Sviluppare maggiore consapevolezza del proprio modo di gestire tempo, energie e priorità
- Allenare competenze di gestione del tempo e dello stress, adattate al contesto reale e non ideale
- Costruire un piano personale di equilibrio, individuando azioni concrete e realistiche da applicare nel quotidiano
Competenze acquisite:
- Maggiore consapevolezza del proprio equilibrio tra studio, lavoro e vita personale
- Capacità di riconoscere precocemente segnali di stress, sovraccarico e calo motivazionale
- Competenze pratiche di gestione del tempo, delle energie e delle priorità in contesti complessi
- Abilità nel definire obiettivi realistici e sostenibili, adattandoli alle diverse fasi della vita universitaria e professionale
- Strategie efficaci di gestione dello stress e prevenzione del burnout